Découvrez la luminothérapie à Beti Mugi
Cybèle Labastie et Sandra Dejean, gestionnaires Ressources Humaines au Centre Hospitalier de la Côte Basque, vous accompagnent depuis la création de Beti Mugi fin 2023 dans une parenthèse de bien-être accessible à tous.
La luminothérapie, qu’est-ce que c’est ?
La luminothérapie proposée à Beti Mugi est un dispositif innovant de relaxation guidée, combinant stimulation visuelle et auditive.
Concrètement, vous êtes confortablement installé(e) dans la salle « Bien-être », dans une ambiance chaleureuse et cocooning, sur une table de massage.
Vous portez :
- une paire de lunettes diffusant des lumières douces, continues ou pulsées,
- un casque audio qui diffuse musique, sons et voix guidée.
Ce double dispositif agit en douceur sur les zones visuelles et auditives avec des fréquences spécifiques favorisant un lâcher-prise rapide et profond.
Quels sont les bénéfices ?
- Relaxation profonde et récupération mentale
- Diminution du stress
- Sensation de ressourcement rapide
- Soutien de l’horloge biologique (énergie, rythme veille/sommeil)
En quelques minutes, l’esprit se met en pause… et se recharge.
Pour qui ?
La luminothérapie est ouverte à tous les agents, débutants comme habitués,
à l’exception des personnes épileptiques ou photosensibles.
Comment se déroule une séance ?
- Séance découverte : 1 heure
- Séances suivantes : 30 minutes
- Programmes personnalisables selon vos besoins (relaxation, récupération, énergie…)
Au minimum deux créneaux par semaine sont proposés, avec possibilité d’adapter jours et horaires selon les demandes.
Petit conseil : pensez à venir avec un plaid ou un grand gilet pour encore plus de confort.
Leur message pour vous :
« Savoir prendre un temps pour soi et profiter pleinement de ce moment. »
Dans un quotidien professionnel intense, s’accorder une pause n’est pas un luxe, c’est une ressource.
